علیعلی، تا این لحظه: 14 سال و 1 ماه سن داره

قدم به قدم با علی عزیز مامان و بابا

ورزش

1393/3/7 9:56
نویسنده : مامان تربچه
156 بازدید
اشتراک گذاری

در راستای بهبود گردن و شانه ام دارم می رم کلاس دو میدانی. یک ماهی هست می رم. وزنم تغییری نکرده با وجود که بیشتر می خورم. 

(وزن:55 ، شکم پهلو 82 ، باسن 92)

ببینم تا ماه بعد چه تغییری می کنم. امیدوارم قویتر بشم و کمی چاق ترچشمک

درد دستم همچنان ادامه داره. به دکتر که مراجعه کردیم می گه از گردنه و کاری به مچ دست نداره.

پسندها (0)
شما اولین مشوق باشید!

نظرات (1)

خاله طاهی
14 خرداد 93 18:18
خعلی خوبه صفورا جونم، تبریک یه متنی دیدم ، حیفم اومد باهات به اشتراک نذارم، گرچه خودتم بهتر میدونی ولی شاید یه نکات اضافه داشته باشه عزیزم، متنش اینه : بجای نه گفتن به کودک چه میتوان کرد؟ کودکان معمولا در برابر شنیدن واژه «نه» واکنش بدی نشان میدهند.خوشبختانه جایگزین های برای واژه های منفی وجود دارند. هر چه بیشتر «نه» به کودک بگویید او بیشتر سرپیچی می کند و شاید پس از شنیدن 10 بار نه فقط یکبار در برابر آن واکنش دلخواه شما را از خود نشان دهد. • خواسته خود را بطرز دیگری بیان کنید:به جای گفتن نه، به طور واضح به او بگویید چه کاری را می تواند در عوض آن انجام دهد. به طور مثال، به جای گفتن: «نه! در اتاق توپ بازی نکن» بگویید: «برو بیرون توپ بازی کن» • به او حق انتخاب دهید:کودکان زیر هفت سال دوست دارند احساس استقلال داشته باشند. به جای رد کردن کامل خواسته او هنگامی که پیش از غذا یک تکه شکلات درخواست می کند، به او یک تکه سیب یا انگور پیشنهاد کنید.یا اجازه دهید شکلات موردنظر خود را انتخاب کند اما بعد از ناهار بخورد. • حواسش را پرت کنید:حواس کودک پیش دبستانی را می توان به راحتی پرت کرد. وقتی یک اسباب بازی در قفسه فروشگاه نظر او را جلب می کند بلافاصله حواس او را به چیز دیگری پرت کنید • آماده کردن محیط: تا حد امکان کودک خود را از شرایطی که مجبور به «نه» گفتن هستید دور نگهدارید و ترجیحا به مکان های امنی بروید که حس ماجراجویی و کنجکاوی او را بر می انگیزد. حتما در این سن دکوراسیون خانه خود را به گونه ای تغییر داده ید که برای کودک و وسایل گرانبهای شما مشکلی پیش نیاید. • چشم پوشی کردن از تخلفات کوچک : سعی کنید به احساسات ماجراجویانه و شاد کودک خود احترام بگذارید. اگر کودک در موقعیت امنی قرار دارد و شما مجبور به نه گفتن نیستید، اجازه دهید خودش باشد و بچگی کند. • به کار بردن نه به طور باورپذیر: وقتی رفتار کودک غیرقابل تحمل شد و هیچ کدام از جایگزین ها پاسخگو نبودند، می توانید از نه استفاده کنید. اما محکم و باورپذیر آن را بیان کنید – «نه! دم گربه را نباید بکشی.» نه اینکه بگویید: «نه، نه عزیزم این کار را نکن». استفاده نادرست از نه، کودک را به ترک یا توقف رفتار نادرست خود مجاب نمی کند. هنگامی که کودک به حرف شما گوش کرد او را در آغوش بگیرید، ببوسید و بگویید: «آفرین! چه کودک حرف گوش کنی».